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减肥引起的症状?
发布时间:2019-11-15        浏览次数:        

  我正在减肥,用的是节食的方法,一个多月了,吃的也不算很少,可是最近有十天左右,我总是感到头疼、头晕,浑身乏力,做什么都提不起劲,而且心情很不好,我测量了血压,是90/60,但是...

  我正在减肥,用的是节食的方法,一个多月了,吃的也不算很少,可是最近有十天左右,我总是感到头疼、头晕,浑身乏力,做什么都提不起劲,而且心情很不好,我测量了血压,是90/60,但是我一直以来血压都是这样的,以前也没有什么不适应的啊。刚开始我以为是整天对着电脑导致的,就减少对着电脑的时间,后来发现还是头晕头疼,又怀疑是自己喝水喝多了水中毒,就没敢喝那么多水,但是还是头疼头晕,现在我又以为自己是低血压,但是低血压的症状有心悸和眩晕,我没有啊,就是头感觉昏昏沉沉的,谁能告诉我到底是怎么回事?

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  展开全部首先身体为了补充不够的热量,除了要消耗脂肪,还要“克扣”蛋白质,用以转变为葡萄糖,这样就会出现低血糖而感到头晕、冒冷汗,甚至是晕厥;在热能量不足的情况下,还会感觉有气无力,甚至虚脱。

  长期减肥还会影响人体的代谢速度,从而导致后期容易反弹以及越减越肥的现象

  呵呵,真的瘦了,因为我现在每天都吃的很营养,我是学护理的,我们的课本《临床营养》上面有我所需要的一切知识,减肥不单单是吃的少,而是各方面的营养都要跟的上但是量要少,就是这么简单。哦,那就还好吧,可能是低血糖,我饿的狠的时候就头晕眼花,四肢发软,我一向血糖偏低。呵呵

  减肥不要节食,要营养跟上,不然哪里来的力气去减肥啊,减肥要根据个人体质以及你偏离标准体重多少来制定适合自己的减肥计划,平时多控制一下饮食习惯,多动动,爬楼梯减肥挺不错的,还有就是在泡澡时用保鲜膜包住想要减肥的部位,效果也挺好的,不妨试试啊!减肥是一个需要毅力的事,贵在坚持,不要追求极速哈,希望你能成功!非常感谢你的建议,我想说的是我现在就是很健康的减肥,那些个速成的、想短期内减肥什么的我可没用,我每天都吃的很好,健康的减肥瘦身,不是不吃东西,而是吃的东西要全面,要营养跟的上,说实话我现在比以前吃的还好,每天鸡蛋牛奶面包水果蔬菜主食,各方面都齐,只是量比以前少了。还有你说的运动,我想说的是,要靠运动减肥,你就要一辈子运动下去,只要你一停下来,不是变成肌肉了,就是变成肥肉了...你出现的那些症状就是你的营养不足的表现,减肥时,糖类最好是少吃,糖类在体内更容易形成脂肪的,可以适当吃点肉,但运动无论激烈与非,前40分钟左右所消耗的都是身体里的糖类而不是脂肪,最好以运动量小了来,能长时间坚持的哈!希望你能成功,坚持!

  额,对哦,可是我每天早上的时候都会吃豆沙面包或者奶油面包什么的,这样也会低血糖吗?我现在在医院实习,怎么没有想到这一点呢。请问除了可能是低血糖外,还有别的可能吗?这两点不是啊,我情绪不紧张,而且关于运动,我一直都不怎么运动的..好吧,我改天有时间去测下血糖,谢谢你的建议